冬季银屑病

冬季银屑病

冬季对于银屑病患者来说是一个非常困难的时期。由于天气寒冷、湿度低，皮肤容易干燥，使银屑病的症状更加严重。在冬季如何护理银屑病患者的皮肤，减轻症状，降低发病率，是银屑病专家需要掌握的问题。

1. 冬季银屑病为何更严重？

银屑病是一种不同程度的自身免疫性疾病，主要表现为皮肤粗糙、干燥、脱皮、疼痛和瘙痒等症状。冬季天气干燥，室内加热设备也会极大地削弱空气中的水分，这导致皮肤失去自身的保湿能力，从而更加容易发生干燥、瘙痒和脱皮等症状。同时，在冬季温度较低，气温不稳定，这导致皮肤表面的血管收缩，血流量减少，影响了皮肤的新陈代谢和保湿功能，从而导致了症状的加重。

2. 如何保持皮肤湿润？

保持皮肤湿润是治疗银屑病的最基本方法。在冬季，可以尝试以下措施：

（1）及时清洁皮肤：干燥的皮肤需要适度地清洁来摄取清洁水分。使用温水清洁皮肤，避免使用涂有漂白剂、强力清洁剂的肥皂和洗发水。

（2）使用保湿剂：选择含有天然成分和舒缓剂的保湿剂，可以增强皮肤的保水作用。建议将保湿剂涂在身体湿润的皮肤上，夜间补救额外的保湿剂。

（3）保持室内湿度：使用加湿器等设备，维持40-60%的室内湿度，防止皮肤过份干燥。

（4）制定健康饮食计划：多吃富含保湿的水果、蔬菜和含有富含蛋白质以及奥米加-3脂肪酸的食物，例如橄榄油、坚果、柑橘、菠萝等。

（5）大量饮水：喝充足清水并保持足够的身体水分也是保湿的重要方法。

3. 如何控制瘙痒和痛苦？

（1）洗澡和润湿：在洗澡时，使用温水并避免过长时间的沐浴，并在洗澡后立即将皮肤涂上保湿剂。

（2）药物治疗：如有必要，医生可以给银屑病患者开具药物方案以减轻瘙痒和疼痛症状。例如，局部应用类固醇、针对特定免疫细胞的药物、抗生素和光疗等。

（3）避免刺激因素：在冬季避免使用烈性洗发水、肥皂和化学品等可能刺激皮肤的物质。同时，避免穿紧身衣服，减少运动摩擦和不必要的室内加热设备使皮肤适度露风。

4. 如何降低复发率？

（1）预防感染：试着避免在高风险时段接触感染病毒和菌落。尽量避免搭乘公共交通方式等密闭空间。

（2）加强体育锻炼：运动是一种极好的减轻银屑病症状的方法，可以改善身体代谢、降低体内可疑物质积累，同时还可以提高免疫系统功能。

（3）坚持积极治疗同时戒烟限酒：饮酒和吸烟等不健康生活方式会增加银屑病复发的风险。

（4）寻找支持：参与相关社区或团体，与他人分享相关经验，将能够获得更好的心理支持和治疗建议。

银屑病是一种慢性疾病，需要长期跟踪和全面治疗。冬季是银屑病控制及减轻症状的一个重要时间段，银屑病专家和患者们需要彼此配合，共同努力以提高治愈率并降低发病率。